患有癫痫病的人适合做什么样的运动

    更新时间:2022-07-26 08:43:22   |   来源:放心医苑网   

都知道患有癫痫病的人都不能做危险的高空工作和带有刺激性的运动,但是适当的运动却可以帮助癫痫病患者进行一些方面的脑部恢复,癫痫患者虽然不可以做过累的运动,但这并不表示他们不能运动,只不过所选择的运动量相对来说较小而已。那患有癫痫病的人适合做什么样的运动?

散步

时间可自己选择,但很好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。

慢跑

不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

气功

练气功很符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。

适合癫痫病患者做的运动

太极拳

打太极拳是一种非常好的癫痫患者的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。

以上这些都是癫痫病人适合做的运动,在患者治疗的时期,适度的运动是对患者的治疗有很大的好处的。但是要提醒大家一点的是,感觉到有癫痫发作的迹象,就不要单独的外出活动。希望大家早日摆脱癫痫的困扰,恢复健康。

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